几天没来，但是每天都依旧有跑步哦～早上跑步已经从一开始的抗拒，到现在自觉～虽然刚跑有点累，但是跑完舒服啊，心理，身体都非常好～上礼拜五到礼拜天三天一直胡吃海喝的，到今天才把那三天吃的减下来～　　减肥这件事一直不会停～永远在路上～　　照片是我现在每天早上都要吃的，燕麦，最近3天一直放红心火龙果一起吃～甚是好吃啊～周末必做的果酱三明治，　　昨天开始青岛开始闷热了，风扇空调同时开拉～　　昨天家里聚餐到晚上11点多才睡，早上没有起床跑步，10点的时候竟然想出去跑步，跑步加走路5公里，真是太热啦早呀 打卡 入伏第二天，慢跑5公里，感觉昨天入伏开始，出去跑步明显的刮风都是热的~早呀，入伏第三天，跑步打卡5公里，跑步回来喝了一碗绿豆水，吃了一碗酸奶麦片水果～美味的早餐结束～泡上黑米紫米糙米～中午吃糙米饭～　　今天儿子请假一天，因为屁股长了一个疖子，走路疼是～女儿自己哭着去学校啦～　　坐在电脑旁，开始新的一天的工作～自制芒果西米露，好喝～西米是逗音买的～还可以晚上水果捞，水果准备中昨天吃的太嗨，直接涨了2斤～今天要开始饮食管理啦～昨天休息一天～今天跑不动就走吧，走了4公里～早餐依然麦片酸奶水果苦咖啡搅拌～好吃～和朋友先前定的西藏游本来定的跟团，前天旅游团说这个行程取消了~~~定金退回。价格（不包括JNB或德班）包括飞往德班 - 约翰内斯堡或约翰内斯堡 - 德班的单程航班，从德班或比勒陀利亚出发的豪华客舱的蓝色火车单程过夜旅行，所有餐点和当地饮料以及一天的Avis汽车租赁，以探索德班。预订航空公司的代理商可以通过 BSP 从所有 Fly540 公布的票价中获得 5，01% 的佣金。"只想简单单纯的过好每一天"。　　-----------------------------　　一天之计在于晨。所有银海航程均提供联运价格，但容量受控制，因此确认视供应情况而定，通常仅在出发前 45 天考虑。泰语基础课程还为幸运的获胜者提供价值R1 500的水疗护理或美容产品奖品 - 现在将于2002年4月15日抽奖。他指出需要在几个关键领域取得进展：GDS：“价值链中的合作伙伴必须为航空公司提供类似的效率。 YTL Hotels营销与传播副总裁Geraldine Dreiser表示：“理想的假期可能因人而异。