"过程本身就是礼物　　安安心心的过好每一天，做好每顿饭　　能十二点前睡觉就好　　大姐对我说，你也要对自己好点　　只有自己疼自己才能坚不可摧，自己都不爱惜自己，别人一击就碎仰望光明 永存希望　　深夜和清晨，都请用力去生活"。　　　　　　　　　　也许你要说，改善的不算好，我要告诉你的是，整个身体状态的改善不可能那么迅速（我们的老祖先不是说过--欲速则不达吗）　　　　　　　　　　　　　　　　我所所的内外兼修，概括的说就是　　　　内养方面　　　　　　　　　　 每天一大杯花粉蜂蜜矿泉水　　　　　　　　尽量不吃红肉、不喝牛奶、少吃精米、白面　　　　　　　　多吃蔬菜水果（最好是当地盛产的时令蔬菜水果）　　　　　　　　多吃杂粮 （也分地域，毕竟一方水土养一方人。今天继续。。实施将需要苏格兰议会立法，使爱丁堡市议会能够引入临时游客税，但该市的酒店经营者对该提案反应消极。"哈哈这小狗有点像小猪别人家的狗子好丑"。