晚上还是吃中午的生米饭和剩菜，另外青菜西瓜还有些小零食6月臀　　26号，这个月第三练　　新装备到了，今天直接45-55-65-还挑战了75-10X2　　胃胀气还吃了超辣的小龙虾，难受，状态多少受了些影响　　65的录了视频，可以做得更稳更到位，有个别行程不够　　75收缩没到位　　做了杠铃硬拉15kg，肩膀累得要命， 臀没感觉，真是不适合硬拉，赶紧换成10Kg杠铃片深蹲15X3，真特么累啊，天气热加上胃难受，要死　　今天充血不明显，虽然累做不动又冲了新高可是依然没啥感觉　　做的侧躺激活，跟之前一样，左边随便做几个就炸，右边做了三组才勉强一丢丢感觉，唉　　这个月和下个月稳65kg，冲75kg　　加油打卡　　晚饭　　今天中午练臀了，一边看电视一边臀桥，状态不太好，反正臀桥就是累，做得不累的时候很少，45-55-65分别3X15，做完就歇了，因为左边大腿前面痛，受伤了的那种　　下午在电梯碰到一个在小区健身群激进的美妈，之前身材就很好，最近又瘦了不好，确实很好看　　这两天特讨厌自己的肚子，昨天老大上英语课的空隙，我跳了个毽子操，老二在身边玩玩具　　这周就这样结束了，明天一家去市区的酒店住玩喔喔怎么不更新啦群主 怎么不更新了胖到了峰值，除开怀孕。　　三、五金配件　　优质的断桥铝门窗采用的五金件是金属制造，强度高、外观平整、经久耐用。我们的统计模型显示，由于以下原因，2014年马来西亚的游客人数将强劲增长：1）VMY，2）林吉特贬值，3）泰国的政治动荡。海洞探险活动由保护部支持，是客人发现豪拉基湾海洋生物、对其未来的威胁以及如何帮助保护它的门户。要找儿子的话，怎么不找个比自己小的呢。为了积累用户，很多的功能是免费的，我立刻注册并且大力拓展人际圈，并且大有收获，它不但能帮助寻找人才，还能了解客户公司的主要人物，HR部门的相关信息。（露西·西伯特）"。　　老伴出去玩去了，中午我自己在家吃饭，把冰箱里的冻面拿出来擀成面条，煮了一碗面条吃　　每次包饺子要是剩点面我就放冰箱里冻上，已经攒了好大一块了，今天中午把面擀成面条，我煮了一点，剩下的冻上，下次煮面条就方便了　　看会手机，看会电视剧，干点零活，自己在家挺美的在这里，记录着我的生活和成长，同时也可以让自己反思，在日常生活中，也要回头看看，别偏离了方向　　生活节奏渐渐的开始慢了下来，人生最美好的时候，莫过于每天没什么事还有钱花　　珍惜现在的一切，依然努力的把日子过的更好，只要是方向对了，生活一定会步步高　　中午老伴去参加婚礼，我在家吃的剩饭菜，下午打算去儿子家看看，儿子刚才给我来电话说，正好他也想我了，哄我开心呢　　我今天下午去，老伴明天上午去，在儿子家住两天去儿子家住了一天，本来打算住两天的，一看儿媳妇儿最近身体弱弱的，在市里找了一个中医，我俩一起回来给她看中医　　昨天，今天我都在给她煎药，这两天天儿特别热，家里整天开着空调　　上儿子家主要就是去看看，检查一下小两口儿的生活，家里收拾的挺利落，就是打开儿子的衣柜一看我不淡定了，衣服都没有洗出来，不透亮，我把儿子衣柜的衣服都给洗了，用全自动洗衣机洗的，有的衣服用手洗洗领子袖口，再放进洗衣机洗　　早上和儿媳妇儿去早市买了排骨，中午请亲家两口儿一起来吃饭　　忙忙碌碌的一天，把我给累够呛，回到家有老伴帮着我舒服多了，我这体格子，还是要加强锻炼才是　　今天在家有时间就睡觉，乏累缓过来多了　　中午土豆豆角，晚上煮八宝粥这两天天气真是热，家里整天都开着空调，昨天晚上陪儿媳妇儿出去溜达，把我给热的，每年夏天都会嘎嘎的热几天，再过几天就好了，就开始凉快了　　儿媳妇儿在家住两天，今天上午回家了，明天她要去学校值班，这大热天的在外跑真是辛苦　　儿媳妇儿在这，像我们的女儿似的，和我们老两口儿相处的非常融洽，这孩子乖巧懂事，很是讨人喜欢　　上午儿媳妇儿走了，我就开始洗衣服，我洗老伴钭衣服，用肥皂一点一点搓的，干净透亮　　中午炒茄子丁土豆丁，挺好吃的，晚上老伴有饭局，我在家吃八宝粥今天天儿还行呢，早上起来就有凉风，可能是昨天晚上下了雨吧　　终于可以歇歇了，中午就老两口的饭菜，有剩米饭够吃了，炒个豆角土豆就行了　　现在老伴干活也挺积极的，基本上看见活就干，给我减轻了不少，没事的时候我依然是躺着，虽然腿好了，但是累着了腿还是有感觉，躺着歇歇能够缓解，不像之前的时候必须找大夫推拿了　　说说那天我去儿子家吧，我到儿子家，看见他家放着一袋大米，五十斤的，儿媳妇儿说，过几天开车回家的时候打算给家里拿回去，我说不用给我们拿，给你爸妈拿去吧，你俩天天回你家吃饭不吃大米吗。