打卡　　一、晨间　　手毛姐带你拯救肩颈腰（超模25）　　　　【健身】超模25健身课 全21课——十分钟肩颈腰椎放松操 低头党久坐族必备　　二、午间　　1、椭圆机　　2、原地摆臂快跑 1分钟　　3、下肢拉伸（keep）　　三、晚间　　1、下班途中　　2、靠墙站立 5分钟　　3、深蹲跳 12个　　4、芭蕾形体 • 天鹅臂入门（keep）"。恭喜发财，大吉大利。这些旅行故事可以帮助您找到自己的生活有史以来第一次旅行!Nikhil背诵了一个11个朋友的故事，他们从班加罗尔到拉达克邦加卢鲁-德里-莱-拉达克-莱-德里-阿姆里斯特萨尔-昌迪加尔-孟加拉更多普拉纳夫独自去了安达曼 & 这是一个非常棒的背包客指南，前往主要的蜜月目的地!阅读更多Shivani谈论她与丈夫和朋友日落美景一起前往Mcleodganj & Dalhousie的旅行。不喜欢皮皮虾……喜欢吃海螺、蛏子、扇贝这些～～在成都麻辣烫串串香小龙坎火锅都吃吐了这种好像叫濑尿虾。（马克·格雷）"。"。中国味。它的咖喱泡芙像鸡肉馅饼和三明治一样很受欢迎。Renee 还是 Travel Geeks 的联合创始人，该计划旨在将企业家、思想领袖、博主、创作者、策展人和有影响力的人带到其他国家，向同行、政府、企业和公众分享和学习，以教育、分享、评估和推广创新技术。