。 ②多吃富含维生素c的水果 丰富的维生素C，对于美白有很大的帮助 维生素C可以抑制或黑色素的生成， 维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效 富含维生素c的水果有： 1猕猴桃 2橙子 3苹果 4百香果 5草莓。"。该航空公司飞往 103 个国家和 234 个目的地——其中 24 个国家和 34 个目的地在非洲。中欧之间的艺术协同作用和对文化的相互欣赏根深蒂固，苏州本地人和世界著名建筑师贝聿铭设计了苏州博物馆和卢浮宫金字塔。”。两小时课程的价格从17英镑（按当前汇率计算约合R202）起，这使得南非旅行者负担得起。
