如果不愿在医院治疗，也可以自己收缩动作（凯格尔运动），在收缩的过程中小腹部应该是放松的，肛门收紧上提，持续数秒后放松，每天可以做1-2次，每次做20分钟左右，时间长了就会有所改善。在为期两天的活动中，Ashwin将发表一篇关于成功实施概念的论文，包括“制作令人难忘的活动的秘诀和公式”，以及吸引和利用全球媒体的关注。 达克塔里立即开始了一项运动，为他的医疗做出贡献。我们非常感谢海达路德基金会，以及我们所有的合作伙伴，他们慷慨地提供资金，并在过去两年不可避免的延误中与我们站在一起。有这么多值得一看和体验的地方，为什么要将自己限制在一个地方。。与65个国内和国际目的地的650个经过验证的旅行社在TravelTriangle上预订难忘的假期。"太阳还没下山的帖早这条看到尽头的路子永远没有终点蚂蚁大军什么鸟早。
