还要一个就是不要让盆底肌疲劳，锻炼前后都要做放松，腹式呼吸、普拉提球按摩一定要时刻安排上。@六爸家隔壁老王 2楼 2015-04-20 13:49　　@薯片之城六爸 1楼 2015-04-20 13:27　　除了她爸妈以外，没了管这闲事。"有想法"。"这无关臭美，毕竟衣帽服饰的细节可以直观体现个人的生活品质，甚至可以直接反应这个人的品位。（露西·西伯特）"。