具体内容是没有的。总部线路今天一整天都关闭，明天早上10：00才开始工作。 推荐地：石灰岩海岸金斯顿 金斯顿是一个龙虾天堂，遍地都是龙虾餐馆，随意挑一家，都能让你满意，哪怕仅仅是当地家庭主妇烹饪的龙虾都是一等一的好吃。。也许我们被喜马拉雅山残酷地吸引了。 中餐：米饭，卤鸭腿，藕片炒肉，南瓜汤； 下午运动的内容：有氧操（既然是减脂，肯定是少不了有氧运动） 午餐：煎肌肉，包菜，青菜鸡肉汤 晚上运动内容：弹力带臂屈伸，哑铃，瑜伽球卷腹，控制好组数和组间休息； 第四天： 早餐：豆浆，青菜包，鸡蛋 上午运动内容：打羽毛球（锻炼自己的耐力，反应能力，和灵敏性，再怎么样也先做个灵活的胖子） 中餐：米饭，茭白炒肉，番茄鸡蛋，冬瓜汤（两菜一汤） 下午运动内容：力量练习+有氧运动（力量保证足够的体力，有氧持续消耗脂肪） 杠铃半蹲，夹胸，等等器械分组练习；有氧就是跑步，控制好节奏和强度。烘烤 14-16 分钟，直到刚刚凝固，但中间仍然有点摇晃。它不遥远，让我在工作的年纪提前实现田园梦。这座城市是在挖掘管道时发现的，绵延超过5公里，包括一个估计可容纳4000人的定居点的遗迹，到目前为止，小屋地板，灰烬（垃圾堆）和九个坟墓。
