我1米83，本来218斤，现在170斤，经常见我似都说我瘦很多，我每天早上吃一包子，中午正常吃，下午每天去健身房锻炼，到健身房好处是健身房有些活动是按节奏大家一起开始，一起结束，集体力量可以带动个人的积极性，当然晚上有聚餐活动也参加，减肥也要善待自己哈，坚持两个半月，减肥效果明显。"图片来源：David Merron & Quark ExpeditionsQuark Expeditions是极地探险领域公认的领导者，它宣布期待已久的回归，回到南极洲威德尔海雪山岛（Snow Hill Island）鲜为人知的帝企鹅栖息地。"马上装修了，小户型怎么改造。"所罗门群岛国家统计局本周公布的官方数据显示，整个月共有1918名国际游客抵达。com/ 你可以在推特上关注他@KaushalMathpal。"。欣赏美图。