"。（阿黛尔·麦肯齐）"。　　站桩初期的第一个考验就是耐受力及时间的长短，它直接关系到改善身体的效果，在站桩的初期，站桩者的耐受力是最大的考验，如果第一天站了10分钟，时间在不断递加的同时，你坚持一个月，那么祝贺你，你战胜了自己，同时就是战胜疾病，如果这样持续下去，康复仅仅是时间的问题。深秋是少华最美的季节，“少华中峰寺，高秋众景归。"来天涯的第一天吃完早餐去健身房　　今天练腿因为明天有台风　　所以今天练腿　　明天不能出门在家休息中餐今天休息"。