1　　例假第三天，量减少了，水肿也消了好多，体重终于掉了　　早:一杯脱脂奶，一个鸡蛋，一个麻糬关注上午:三小包玻璃蜜干　　中午:鸡肉两块、炒洋葱、凉拌黄瓜若干　　下午:咖啡一杯、麻糬一个　　晚:鸡肉三块，青椒炒笋、凉拌黄瓜　　今天例假第三天，照例没有太大运动，就垫子上练了会腿　　吃得有点多，正餐还可以，零食要人命了啦一到例假期就特别馋，特别容易饿4。　　有一种商家是你提问题，商家不正面答复，模棱两可，支支吾吾～对于这种商家也直接删了吧，摆明了要坑你。这种情况下还是要说清楚需求，是为了洁具使用不打架还是为了什么要多加一个卫生间快转、"。我接下来3天的家。