国内游客也开始留在中心城市以外的地区，如南半岛（15，9%），海尔德贝格（12，4%）和泰格贝格（12，4%）。香水实验室的檀香、欧珑的精粹古龙、巴莉奥的小羊皮香水、拜里朵的无人区玫瑰等，每一款香水，后面都调香师的努力创新，配方。根据赞比亚旅游，环境和自然资源部长Patrick Kalifungwa发布的声明，拟议的公园将合并赞比亚的尼卡国家公园，伦达齐林业保护区和卢库苏齐国家公园，以及马拉维的尼卡国家公园，Vwaza沼泽野生动物保护区和卡松古国家公园。"。南方太阳增加了12月至1月期间有效的“沃扎特价”21。　　后天量一下围度，准备五天量一次，体重就不称了～打卡第四天，今天有氧四十分钟，感觉强度也并没有多大吧，以前只能跟二十分钟左右，今天居然全部跟下来，没有特别暴汗～不知道是不是我有的动作不规范不到位～　　然后练腹部和肩部大概二十分钟吧，明天想加个腿部运动，不知道是不是特别虐…记录下今天的饮食，真是有点没脸记录…　　早餐一小杯五黑糊（养头发的）大概一两个自己做的南瓜饼，一个多煎鸡蛋（闺女剩的我也吃了）再加八个左右的荠菜肉饺子…撑屎了～　　午餐外食，一份豚骨拉面（面没吃完）然后三分之一的日式鱼籽鸡肉饭，一小份凉拌菜～　　下午加餐二分之一个奈雪的欧包，对了逛街时还买了一杯奈雪的奶茶，和闺女一起分享了…活该我胖活该我丑…　　晚餐吃的少，就吃了两个船歌的蟹肉蟹黄馅饺子～打卡第五天，有氧40分钟，无氧18分钟…　　早餐，一小碗面条，一小碗五黑米糊，一个鸡蛋～　　午餐，半碗米饭加炒菜若干　　晚餐，一小半玉米，一个小小的红薯，五六只水煮基围虾，一点点米饭（刚盖住碗底）加炒菜若干…　　今天吃的算是比较适中的，没有吃零食，加餐就吃了两个橘子而已～刚才称了下体重，以为会重一点因为运动初期会增重的，但竟然轻了一斤多，好意外，哈哈…不过近期不打算称体重了，反反复复的容易影响心情～　　明天给身体休息一天，不运动。"生活有点难了……香椿自由。（娜塔莉亚·汤姆森）"。