（阿黛尔·麦肯齐）"。请注意Farhana Bhorat Best Day在TNW中的全部细节。co。还被老师嘲讽，说下一次肯定考不到九十～这样的老师真让人无语…以后不在上面叨叨其他的事情了，纯记录减肥…打卡第七天，有氧40分钟，无氧18分钟，今晚淌了很多汗，因为运动时的衣服穿厚了点～极不情愿的开始运动，元气满满的结束～运动就是有这种魔力… 但今天的饮食不太行啊，晚上虽然没吃主食，但是吃了高热量的食物，罪恶感满满～第八天，今天正准备运动时去上了趟厕所，发现大姨妈来了～但还是坚持完成运动计划了，不过腰腹运动时没有那么的到位，不太敢用力… 有氧45分钟，无氧18分钟。"却花钱买了一次素食纯素昨晚 回家想着吃水果沙拉，吃了一个苹果一个火龙果一条胡萝卜伴个酱，真不好吃，结果又跑外面吃了个鱼粉减肥啊要做一个有趣味的人……不能只看外表为什么减不了。
