炖至适当变软但不糊状，然后，最重要的是，在捣碎之前在漏勺中彻底沥干。达斯汀出生于津巴布韦的一个旅游和酒店家庭，在莫桑比克、津巴布韦、桑给巴尔和迪拜拥有丰富的管理经验。查娜 Viljoen(chanav@nowmedia。挺好的"。珍妮特 Briedenhann(jeanetteb@nowmedia。。她目前正在制作第三张CD，将于2013年发行。查娜 Viljoen(chanav@nowmedia。